Alimentation végétarienne contre les cancers de la femme

Publié le par SanteFemme

1. Laits de soja

Préférer le lait de soja au calcium contre l'ostéoporose

http://www.soy.fr/boissons-au-soja.html

Eviter le lait de soja vanille ou chocolat (trop sucré), lait de riz (beaucoup trop gras), lait d'amandes (trop gras), etc.

 

2. Galettes de soja Soy 

Croque Tofou aux champignons, contre le cancer du sein 

http://www.soy.fr/base-tofou.html

CroustiSoy épinards et fines herbes

http://www.soy.fr/base-tofou.html   

http://www.soy.fr/prets-savourer.html

Tofu nature épicerie 2*125 gr:

http://www.soy.fr/tofou-aides-culinaires.html 

http://www.soy.fr/les-aides-culinaires.html

2 galettes céréales complètes Céréalpes 2*90 g

 

(Steaks de soja Sojasun tomate-basilic: non).

          

3.Pain complet et biologique et surtout pas non biologique

Les céréales doivent impérativement être d'origine biologique car depuis plusieurs décennies toutes les cérales contiennent des pesticides: les céréales complètes en contiennent le maximum et les céréales affinées en contiennent encore.

 

4. Fruits et légumes frais et biologiques  

Au moins cinq par jour (anticancer)  

  

5. Jus de carotte bio

http://www.greenweez.com/vitabio-pur-jus-de-carotte-bio-50cl-p15062

Mais il existe moins cher

Attention pas plus d'un demi-"petit verre" par jour

Boire le matin à jeun

 

6.Yaourts soja

Les yaourt soja en permanence sont très légers et donc évitent les lipides qui favorisent le cancer mais ne donnent aucune protéine.

Yaourts Sojasun nature*6 avec du miel et non pas au chocolat (trop sucré) ou aux fruits

Yaourt Myrtilles 2*125 g au lait de brebis

 

7.Protéines

http://santealternative.over-blog.net/article-proteines-vegetales-et-animales-112864680.html

Céréales Grinioc et Croc'seitan

http://www.soy.fr/base-cereales.html

 

8.Huile d'olive biologique et un petit peu de beurre cru

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